Utiliser le yoga pour gérer les symptômes comme le soulagement de la douleur et le stress est recommandé. Pensez à la façon dont votre corps ressent généralement les symptômes : votre estomac et votre système digestif peuvent être souvent perturbés, vos émotions sont incontrôlables, votre esprit est brumeux et vous pouvez avoir des difficultés à dormir.

À mesure que votre corps subit des changements, il peut également subir des changements associés à l'âge, tels qu'une perte musculaire et une dégénérescence des articulations. Toutes ces zones peuvent être ciblées pour obtenir un soulagement grâce au techniques de respirations et postures de yoga.

Le Yoga hormonal est un yoga qui combine des techniques de respiration et des postures qui vont vous aider a rééquilibrer votre système hormonal et à améliorer la circulation lymphatique

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